Несколько случайных элементов энциклопедии

Сальто назад Категория: Акрострит Переворот назад через голову, выполняемый в прыжке с двух ног в группировке. Одно из трёх основных сальто в акробатике (заднее, переднее, боковое) и ...		Боковое сальто Категория: Акрострит Боковое сальто в группировке – одно из самых простых и безопасных сальто. Вращение происходит не вперёд или назад, а в сторону. С этим связана ...		Двойной гайнер с турника Категории: Акрострит, Рэйлинг Соскок с турника двойным задним сальто. Сальто закручивается махом с раскачивания вперёд, таким образом выполняется гайнер.
Стрекосат Категории: Акрострит, Трикинг Маховое заднее сальто в смещенной плоскости. Вращение проходит не через голову, а через плечо, противоположное маховой ноге.		360 Кэт лип Категория: Передвижение Прыжок с поворотом на 360 градусов с приземлением в позицию кэт липа. Красивый элемент, который требует хорошей координации и чёткости движений ...		Swing back flip Категории: Акрострит, Рэйлинг Соскок с турника с выполнением заднего сальто в движении назад. Элемент значительно сложнее чем гайнер с турника.

Обсуждение элементов

• 3 сообщения к элементу Боковое сальто:

  	Яшкес) Hakurou есть вопрос, при выполнении не с высоты а там с места или с разбега, как добавить врщения??? а то в принципе умею, но из-за маленького врщения бывает ногу подворачиваю. подскажите плиз)	8 июня 2011
  	Амаль Сэмелли Нужно добавить вращения. Сильнее забрасывай ноги через себя при выполнении с двух ног, либо более мощный мах ногой если выполняется маховое боковое сальто. Когда делаешь с двух ног нужно как бы перебрасывать ноги через себя. Это дает хорошее вращение и позволяет крутить сальто высоко. Когда отталкиваешься и берешь группировку забрасывай группировку как можно выше "перекидывая" через спину. Всем чем можно помогай этому движению - руками, ногами )) Чем больше раз будешь выполнять боковое сальто, тем лучше (выше, быстрее) будет получаться.	10 июня 2011
  	Яшкес) Hakurou Спасибо)	15 июня 2011

• 3 сообщения к элементу Гайнер:

  	Даниил Прокопенко у меня друг "передумал" и сломал палец + долбанулся на спину	2 июня 2011
  	Амаль Сэмелли Нужно обязательно закреплять элементы до автоматизма так чтобы "передумать" было невозможно. А пока не уверен в себе лучше всего чтобы кто-то страховал выполнение.	3 июня 2011
  	Яшкес) Hakurou Я делал почти тоже самое, только с махом ноги в сторону, мне сказали типо гейнер, но я перекрутил и выбил два пльца)))	8 июня 2011

• 2 сообщения к элементу Переднее сальто:

  	Дмитрий Мороз Умеют многие, действительно хорошо умеют еденицы.	22 апреля 2011
  	Амаль Сэмелли Так со всеми базовыми элементами ))	23 апреля 2011

• 2 сообщения к элементу Корк:

  	Станислав Белашов перед паркхаусом научился))?	17 апреля 2011
  	Амаль Сэмелли ага ))	17 апреля 2011

• 2 сообщения к элементу Стрекосат:

  	Рома Лыткин а это не Kick the moon случайно??	15 апреля 2011
  	Амаль Сэмелли Мункик это вариация стрекосата. Там немного другая техника выполнения, за счет чего смещение плоскости еще больше.	16 апреля 2011

• 2 сообщения к элементу Корк:

  	Иван Малышев Да)))	14 апреля 2011
  	Амаль Сэмелли Я его наконец вроде научился )))	14 апреля 2011

• Сообщение к элементу Spinning hook:

  	Дмитрий Мороз Спасибо, вашу работу видим, вы - молодцы=)	14 апреля 2011

• Сообщение к элементу Аэриал твист:

  	Станислав Белашов Лоу потом еще в корк ушел))	8 апреля 2011

• Сообщение к элементу Корк:

  	Станислав Белашов Самый классный элемент))	8 апреля 2011

• 2 сообщения к элементу Переднее сальто:

  	Александр Гончурин Все умеют	2 апреля 2011
  	Станислав Белашов Начало начал ))переднюха это святое))	5 апреля 2011

• Сообщение к элементу Флажок:

  	Александр Гончурин Амаль Сэмелли прав	2 апреля 2011