Belan drop

Белан дроп
нормальная сложность
нормальная сложность
Категория
Акрострит · Рэйлинг
Семейство
Сальто назад · Кастэвэй · Прыжок из кэт липа
Тип
Сальто
В любимых у: 3Умеют: 7Хотят научиться: 16

Вариация палм дропа. При выполнении не происходит прогиба телом для упругого маха ногами в группировку. Из кэт липа с небольшого замаха одной ногой и толчка другой выполняется обычный палм флип.

Первым на видео этот элемент выполнил Дима Белан.

Belan drop - step 1

Выполнение - шаг 1

Начинается выполнение в положении кэт липа.

Belan drop - step 2

Выполнение - шаг 2

Замах одной ногой и отталкивание другой, чтобы слегка приподнять себя вверх и немного отвести тело назад в положение из которого можно закрутить сальто.

Belan drop - step 3

Выполнение - шаг 3

Затем за счет отталкивания руками от препятствия начинается вращение.

Belan drop - step 4

Выполнение - шаг 4

Используем максимально плотную группировку-высота во время вращения теряется очень быстро. Так что выполнить с низких высот этот элемент вдвойне тяжело.

Belan drop - step 5

Выполнение - шаг 5

Раскрытие из вращения такое же как на палм флипе или обычном заднем сальто.

Belan drop - step 6

Выполнение - шаг 6

Приземление.

Вариации

Кастэвэй

Заднее сальто из виса с упором на руки. Выполняется обычно с турника или со стены. Получается не одно целое вращение сальто, а чуть меньше полутора.
В начале выполняется отмах ногами назад-вверх. Затем в нужный момент выполняется упругое обратное движение: ноги полностью распрямляются и по дуге резко устремляются к плечам, берётся группировка. Вращение в целом такое же, как на заднем сальто. Этот элемент является наиболее распространённой вариацией полутора задних сальто с рук.

Палм дроп

Палм дроп является усложнённой вариацией кастэвея, выполняемой из положения кэт липа, когда вес тела не переносится на руки перед закруткой. Это может быть вызвано препятствием перед лицом атлета или просто его желанием.
Поэтому выполнение элемента напоминает уже не полтора задних сальто из стойки на руках, а палм флип.

Комментариев пока нет.
Для добавления сообщения необходимо авторизоваться.
Простая ссылка
Текст ссылки
BB-код
HTML-код
Результат экспорта

Экспорт обычной текстовой ссылки на Belan drop.
Если хотите, можете указать свой текст ссылки, либо выбрать один из псевдонимов этого элемента (список псевдонимов появится при клике на поле Текст ссылки).
Данный вариант экспорта подходит как для блогов (HTML-версия), так и для форумов (BB-версия).

Ссылка-виджет
Текст ссылки
JS-скрипт
HTML-код
Результат экспорта

Данный вариант экспорта идеально подойдёт для владельцев собственных сайтов.
Вы добавляете строчку JS-скрипта на свой сайт (обычно скрипты помещаются внутри тега<head></head>), а в нужном месте страницы вставляете HTML-код ссылки.
JS-скрипт анализирует страницу, находит все вставленные ссылки и, при наведении на них курсора мыши, показывает всплывающую подсказку с кратким описанием элемента.
Обратите внимание, если ранее Вы уже пользовались данным виджетом и на Вашем сайте уже присутствует наш JS-код, то добавляеть его повторно не нужно.