Боковое сальто
Side flip, Side somersault- Категория
- Акрострит
- Семейство
- Боковое сальто
- Тип
- Сальто
В любимых у: 25Умеют: 60Хотят научиться: 4
 | Выполнение - шаг 1Выталкивание с двух ног. Прыжок почти полностью направлен точно вверх. Отклонение вбок достаточно слабое. Замах руками помогает точно задать плоскость вращения. Рука с внешней стороны вращения делает мах вверх. Другая рука – вниз. |
 | Выполнение - шаг 2Как только оттолкнулись от поверхности, начинаем брать группировку. В этот момент можно регулировать точку, через которую будет проходить вращение: голова, плечи или спина. |
 | Выполнение - шаг 3Очень плотная группировка на боковом сальто – редкость, так как сам переворот довольно простой. |
 | Выполнение - шаг 4Контролировать раскрытие группировки несложно, так как Вы видите точку приземления. |
 | Выполнение - шаг 5Главное – контролировать высоту, не теряться и раскрыться в нужный момент. |
 | Выполнение - шаг 6Приземление простое, но при выполнении с больших высот может потребоваться уходить в ролл вбок. С непривычки на этом можно травмироваться, поэтому необходимо попрактиковаться заранее. |
Вариации
Колесо без рукОбычное колесо, выполняемое без касания руками поверхности. Вращение производится вбок, с прямыми ногами и телом. Выполняется с помощью сильного маха ногой. Напоминает также бабочку, сделанную в вертикальной плоскости.
Простая ссылка
Текст ссылки
BB-код
HTML-код
Результат экспорта
Экспорт обычной текстовой ссылки на Боковое сальто.
Если хотите, можете указать свой текст ссылки, либо выбрать один из псевдонимов этого элемента (список псевдонимов появится при клике на поле Текст ссылки).
Данный вариант экспорта подходит как для блогов (HTML-версия), так и для форумов (BB-версия).
Ссылка-виджет
Текст ссылки
JS-скрипт
HTML-код
Результат экспорта
Данный вариант экспорта идеально подойдёт для владельцев собственных сайтов.
Вы добавляете строчку JS-скрипта на свой сайт (обычно скрипты помещаются внутри тега
JS-скрипт анализирует страницу, находит все вставленные ссылки и, при наведении на них курсора мыши, показывает всплывающую подсказку с кратким описанием элемента.
Обратите внимание, если ранее Вы уже пользовались данным виджетом и на Вашем сайте уже присутствует наш JS-код, то добавляеть его повторно не нужно.
есть вопрос, при выполнении не с высоты а там с места или с разбега, как добавить врщения??? а то в принципе умею, но из-за маленького врщения бывает ногу подворачиваю.
подскажите плиз)
Нужно добавить вращения.
Сильнее забрасывай ноги через себя при выполнении с двух ног, либо более мощный мах ногой если выполняется маховое боковое сальто.
Когда делаешь с двух ног нужно как бы перебрасывать ноги через себя. Это дает хорошее вращение и позволяет крутить сальто высоко. Когда отталкиваешься и берешь группировку забрасывай группировку как можно выше "перекидывая" через спину. Всем чем можно помогай этому движению - руками, ногами ))
Чем больше раз будешь выполнять боковое сальто, тем лучше (выше, быстрее) будет получаться.
Спасибо)