Задний ролл

back roll
низкая сложность
низкая сложность
Категория
Передвижение
Семейство
Перекаты
Тип
Переход · Разное
В любимых у: 1Умеют: 5Хотят научиться: 0

Перекат назад с распределением нагрузки по большей части тела, аналогично обычному роллу.

Позволяет значительно смягчить удар и нагрузку на ноги, особенно с высоты для элементов, где приземление происходит спиной по вектору движения (например с бланша, Butt flip'а или Swing back flip'а).

Является одним из базовых элементов. Необходимо хотя бы минимальное его освоение, если вы хотите тренироваться и выполнять сложные элементы без глупых травм.

В изучении немного сложнее, чем простой ролл и также требует большой практики для правильного выполнения (иначе легко удариться головой, лопатками или позвоночником).

Сам перекат выполняется не прямо назад, а слегка через бок, заканчиваясь переходом через плечо на руки и затем ноги.

Задний ролл - step 1

Выполнение - шаг 1

Задний ролл - step 2

Выполнение - шаг 2

Задний ролл - step 3

Выполнение - шаг 3

Задний ролл - step 4

Выполнение - шаг 4

Родительские элементы

Ролл

Перекат вперёд через плечо. Используется для смягчения удара при приземлении с больших высот. Один из самых базовых элементов паркура. Обязателен к изучению.

Простая ссылка
Текст ссылки
BB-код
HTML-код
Результат экспорта

Экспорт обычной текстовой ссылки на Задний ролл.
Если хотите, можете указать свой текст ссылки, либо выбрать один из псевдонимов этого элемента (список псевдонимов появится при клике на поле Текст ссылки).
Данный вариант экспорта подходит как для блогов (HTML-версия), так и для форумов (BB-версия).

Ссылка-виджет
Текст ссылки
JS-скрипт
HTML-код
Результат экспорта

Данный вариант экспорта идеально подойдёт для владельцев собственных сайтов.
Вы добавляете строчку JS-скрипта на свой сайт (обычно скрипты помещаются внутри тега<head></head>), а в нужном месте страницы вставляете HTML-код ссылки.
JS-скрипт анализирует страницу, находит все вставленные ссылки и, при наведении на них курсора мыши, показывает всплывающую подсказку с кратким описанием элемента.
Обратите внимание, если ранее Вы уже пользовались данным виджетом и на Вашем сайте уже присутствует наш JS-код, то добавляеть его повторно не нужно.