Библиотека 3Run.su

 Главная Новости Библиотека Энциклопедия Ваулты Акрострит Трикинг Форум Вопросы и ответы 

Колесо без рук

Aerial, Aerial cartwheel, Fly wheel, No handed cartwheel, Segun fai, Сегун фай
низкая сложность
низкая сложность
Категория
Акрострит · Трикинг
Семейство
Боковое сальто · Aerial
Тип
Переход · Сальто · Маховый
В любимых у: 8Умеют: 35Хотят научиться: 13

Обычное колесо, выполняемое без касания руками поверхности. Вращение производится вбок, с прямыми ногами и телом. Выполняется с помощью сильного маха ногой. Напоминает также бабочку, сделанную в вертикальной плоскости.

При выполнении этого элемента с высоты, его обычно называют «сегун фай». Техника при этом немного отличается и приземление происходит на две ноги, а не по одной.

Колесо без рук - step 1

Выполнение - шаг 1

Начало выполнения похоже на обычное колесо: руки и корпус опускаются вниз. Толчковая нога делает резкий упор, перенаправляющий скорость вверх, в прыжок.

Колесо без рук - step 2

Выполнение - шаг 2

Вместе с резким и сильным махом ногой, поднимающим за собой корпус, продолжаем движение колеса.

Колесо без рук - step 3

Выполнение - шаг 3

После отталкивания, корпус как бы зависает на месте, а ноги переворачиваются через него.

Колесо без рук - step 4

Выполнение - шаг 4

Наличие шпагата значительно упрощает выполнение элемента.

Колесо без рук - step 5

Выполнение - шаг 5

Приземление ног происходит по очереди.

Колесо без рук - step 6

Выполнение - шаг 6

Важно следить за высотой прыжка, особенно при выполнении с места.

Изучение колеса без рук довольно просто и безопасно.
Вам необходимо хорошо освоить обычное колесо и выполнять его достаточно резко и ровно, с прямыми ногами. Затем стараемся максимально усилить отталкивание и мах ногой, при этом сначала не касаясь земли в колесе дальней рукой. Затем, наоборот, выпрыгивать еще сильнее, и только в последний момент опираться на дальнюю руку. После этого пробуйте совсем не опираться руками на землю. Чтобы сделать это, Вам необходимо выполнить максимально резкий мах ногой в колесо и сильно оттолкнуться, естественно, подстраховывая себя руками, если не получается. После определенной практики у Вас обязательно получится.

Дочерние элементы

Аэриал твист

Аэриал твист представляет собой вертикальную версию битвиста. Винт выполняется не на бабочке, а на колесе без рук. При этом он идёт в противоположную от маховой ноги сторону. При выполнении маха правой ногой, винт будет влево; если мах левой ногой – вправо.

Вариации

Боковое сальто

Боковое сальто в группировке – одно из самых простых и безопасных сальто. Вращение происходит не вперёд или назад, а в сторону. С этим связана единственная сложность в его изучении – тело должно понять на мышечном уровне, как именно нужно двигаться. Переворот происходит не совсем через голову, а обычно больше через верхнюю часть спины.

Комментариев пока нет.
Для добавления сообщения необходимо авторизоваться.
Простая ссылка
Текст ссылки
BB-код
HTML-код
Результат экспорта
Колесо без рук

Экспорт обычной текстовой ссылки на Колесо без рук.
Если хотите, можете указать свой текст ссылки, либо выбрать один из псевдонимов этого элемента (список псевдонимов появится при клике на поле Текст ссылки).
Данный вариант экспорта подходит как для блогов (HTML-версия), так и для форумов (BB-версия).

Ссылка-виджет
Текст ссылки
JS-скрипт
HTML-код
Результат экспорта
Колесо без рук

Данный вариант экспорта идеально подойдёт для владельцев собственных сайтов.
Вы добавляете строчку JS-скрипта на свой сайт (обычно скрипты помещаются внутри тега<head></head>), а в нужном месте страницы вставляете HTML-код ссылки.
JS-скрипт анализирует страницу, находит все вставленные ссылки и, при наведении на них курсора мыши, показывает всплывающую подсказку с кратким описанием элемента.
Обратите внимание, если ранее Вы уже пользовались данным виджетом и на Вашем сайте уже присутствует наш JS-код, то добавляеть его повторно не нужно.

3Run.su © 2012