Конг

Dive Kong, Diving Kong, Дайв Конг, Длинный Конг
низкая сложность
низкая сложность
Категория
Ваулты
Семейство
Манки
Тип
Ваулт
В любимых у: 12Умеют: 41Хотят научиться: 5

Конг – преодоление препятствия с помощью длинного прыжка с опорой на руки и пронесением за ними ног, как в манки.

Элемент не слишком сложен в обучении, но обладает очень большим потенциалом для развития. После того, как вы научились выполнять манки, можно легко перейти к конгу, начав делать то же самое движение, но с небольшого расстояния. Постепенно наращивая расстояние, можно легко увеличить дальность прыжка до 2 и более метров.

Сложность элемента в зависимости от дальности, преодолеваемой высоты и других факторов может возрастать очень значительно, превышая даже сложнокоординированные акробатические движения.

Конг - step 1

Выполнение - шаг 1

Для выполнения конга на большое расстояние нужны хорошие разбег и отталкивание(обычно с двух ног). В прыжке вытягиваемся вперед руками.

Конг - step 2

Выполнение - шаг 2

Начало самой красивой части полета.

Конг - step 3

Выполнение - шаг 3

В полете тело вытягивается параллельно полу.
Вы должны прыгнуть так, чтобы руками прийти на дальний край преодолеваемого препятствия, иначе, при плохо расчитанном прыжке, приземляться будет тяжело.

Конг - step 4

Выполнение - шаг 4

Для успешного выполнения элемента, желателен небольшой запас дальности прыжка. Без него Вы рискуете всем своим весом налететь на препятствие, в то время как необходимо лишь слегка подтолкнуть себя руками, выравниваясь в вертикальное положение.

Конг - step 5

Выполнение - шаг 5

Руки коснулись опоры. Напрявляем себя вперед за препятствие и втягиваем ноги к себе.

Конг - step 6

Выполнение - шаг 6

Самое неприятное в данном моменте – задеть ногами край опоры и продолжить полет носом вниз. Так что аккуратнее: Вы не должны завалиться. Ноги необходимо пронести выше поверхности препятствия.

Конг - step 7

Выполнение - шаг 7

Приземление. По одной или сразу на две ноги. При хорошем приземлении по одной ноге, можно практически без потери скорости перейти в бег.

В случае если вам нужно преодолеть большое расстояние перед препятствием, лучше стартовать с одной ноги с целью сохранения скорости. Если же препятствие находится выше ваших плеч, либы вы делаете дайв конг с места вниз, выполнять элемент рециональнее с с двух ног.
Научися вылетать далеко с одной ноги, можно тренируя флай-ролл с одной ноги и пытаться выпрямить тело сразу после выталкивания.

Возможно выполнение с опорой на одну руку.
Постановка рук на дальний край препятствия является показателем хорошего исполнения элемента.

Родительские элементы

Манки

Опорный прыжок с постановкой рук на препятствие и проносом ног между ними.
Преодоление препятствия прыжком с опорой на две руки с поджатыми ровной группировкой ногами. Ноги фактически не проносятся между рук, так как отталкивание руками завершается до того, как ноги будут проходить между ними, что облегчает выполнение ваулта. Манки можно выполнять через препятствия высотой, например, в рост человека.

Дочерние элементы

Манки гайнер

Смесь манки и гайнера. Очень эффектный трюк, требующий хорошей подготовки. В процессе выполнения манки, при отталкивании от препятствия руками, происходит закрутка заднего сальто, обычно в плотной группировке. Движение вперед продолжается одновременно с вращением сальто, приземление такое же, как с гайнера.

Комментариев пока нет.
Для добавления сообщения необходимо авторизоваться.
Простая ссылка
Текст ссылки
BB-код
HTML-код
Результат экспорта

Экспорт обычной текстовой ссылки на Конг.
Если хотите, можете указать свой текст ссылки, либо выбрать один из псевдонимов этого элемента (список псевдонимов появится при клике на поле Текст ссылки).
Данный вариант экспорта подходит как для блогов (HTML-версия), так и для форумов (BB-версия).

Ссылка-виджет
Текст ссылки
JS-скрипт
HTML-код
Результат экспорта

Данный вариант экспорта идеально подойдёт для владельцев собственных сайтов.
Вы добавляете строчку JS-скрипта на свой сайт (обычно скрипты помещаются внутри тега<head></head>), а в нужном месте страницы вставляете HTML-код ссылки.
JS-скрипт анализирует страницу, находит все вставленные ссылки и, при наведении на них курсора мыши, показывает всплывающую подсказку с кратким описанием элемента.
Обратите внимание, если ранее Вы уже пользовались данным виджетом и на Вашем сайте уже присутствует наш JS-код, то добавляеть его повторно не нужно.