Спрашивайте!На любой вопрос есть ответ.
Паша Грибусов
спрашивает
Как начать делать противоход, если гейнер не страшно, а противоход боюсь (в акро-зале)???
Вопрос задан 2 мая 20123 ответа
  • Амаль Сэмелли
    ответил 13 мая 2012

    В зале вроде вообще не должно быть никаких проблем. Попробуй на матах сначала делать переднее на месте, а потом немного со смещением назад. Смещение задается тазом и корпусом. Потом с небольшой высоты уже делаешь более сильное смещение назад и получаешь лемминг или, как ты его называешь противоход - переднее сальто с вращением под себя.

  • Паша Грибусов
    ответил 18 мая 2012

    Амаль, ты описал как делать внутренний гейнер
    А мне надо леминг(противоход)

  • Амаль Сэмелли
    ответил 26 мая 2012

    Лемминг - это переднее сальто в прыжке назад.
    Гайнер - заднее сальто в прыжке вперед.
    Тебе что нужно именно? Маховый гайнер? Маховый лемминг? Опиши тогда точно, что именно тебе нужно. Видимо я не понял, что ты имеешь в виду.