На улице проще учиться, когда уже умеешь заднее сальто с места. Тогда можно просто делать рондат и с паузой сальто. Потом паузу сокращать.
Второй вариант - сразу нормально, если кто-то может подстраховать полностью. Поймать и перевернуть. Лучше всего если два человека страховать будут. Но опять же это безопаснее если уже умеешь делать заднее сальто с места.
В зале совсем другое дело. Там можно начинать с падения на спину на гору матов и постепенно учиться крутить вовремя.
Главная | Новости | Библиотека | Энциклопедия | Ваулты | Акрострит | Трикинг | Форум | Вопросы и ответы |