На улице проще учиться, когда уже умеешь заднее сальто с места. Тогда можно просто делать рондат и с паузой сальто. Потом паузу сокращать.
Второй вариант - сразу нормально, если кто-то может подстраховать полностью. Поймать и перевернуть. Лучше всего если два человека страховать будут. Но опять же это безопаснее если уже умеешь делать заднее сальто с места.
В зале совсем другое дело. Там можно начинать с падения на спину на гору матов и постепенно учиться крутить вовремя.
как научитья делать заднее сальто с рондата??
Вопрос задан 10 августа 20122 ответаЕсть лучший
Амаль Сэмелли ответил 17 августа 2012
кЭп SPORTEX ответил 15 марта 2013Просто по энерции после рандата делаешь...присоединюсь что без умения с места не сделаешь(по себе знаю)
:cool:
