В данный момент в энциклопедии 40 элементов
  • Задний ролл
    низкая сложность

    Задний ролл

    Категория: Передвижение

    Перекат назад с распределением нагрузки по большей части тела, аналогично обычному роллу.

  • Кастэвэй
    нормальная сложность

    Кастэвэй

    Категории: Акрострит, Рэйлинг

    Заднее сальто из виса с упором на руки. Выполняется обычно с турника или со стены. Получается не одно целое вращение сальто, а чуть меньше полутора.
    В начале выполняется отмах ногами назад-вверх. Затем в нужный момент выполняется упругое обратное движение: ноги полностью распрямляются и по дуге резко устремляются к плечам, берётся группировка. Вращение в целом такое же, как на заднем сальто. Этот элемент является наиболее распространённой вариацией полутора задних сальто с рук.

  • Колесо без рук
    низкая сложность

    Колесо без рук

    Категории: Акрострит, Трикинг

    Обычное колесо, выполняемое без касания руками поверхности. Вращение производится вбок, с прямыми ногами и телом. Выполняется с помощью сильного маха ногой. Напоминает также бабочку, сделанную в вертикальной плоскости.

  • Компассо
    низкая сложность

    Компассо

    Категория: Трикинг

    Удар ногой с разворота с касанием пола рукой. Обычно используется как связующий элемент в трикерских связках.

  • Конг
    низкая сложность

    Конг

    Категория: Ваулты

    Конг – преодоление препятствия с помощью длинного прыжка с опорой на руки и пронесением за ними ног, как в манки.

  • Корк
    нормальная сложность

    Корк

    Категории: Акрострит, Трикинг

    Винт на стрекосате или мункике. Вращение здесь идёт в горизонтальной или наклонной плоскости, и фактически является аналогичным битвисту, но с маха на стрекосат. Один из базовых элементов трикинга. Имеет огромное число вариаций и усложнений.

  • Кэт лип
    низкая сложность

    Кэт лип

    Категория: Передвижение

    Приземление прыжка на край стены или препятствия в позицию, когда руки захватывают верхний край стены, удерживая тело в положении, из которого можно выполнить выход силой. При приземлении первыми стены касаются ноги, смягчая удар, после чего руки захватывают край препятствия.

  • Манки
    низкая сложность

    Манки

    Категория: Ваулты

    Опорный прыжок с постановкой рук на препятствие и проносом ног между ними.
    Преодоление препятствия прыжком с опорой на две руки с поджатыми ровной группировкой ногами. Ноги фактически не проносятся между рук, так как отталкивание руками завершается до того, как ноги будут проходить между ними, что облегчает выполнение ваулта. Манки можно выполнять через препятствия высотой, например, в рост человека.

  • Манки гайнер
    нормальная сложность

    Манки гайнер

    Категории: Ваулты, Акрострит

    Смесь манки и гайнера. Очень эффектный трюк, требующий хорошей подготовки. В процессе выполнения манки, при отталкивании от препятствия руками, происходит закрутка заднего сальто, обычно в плотной группировке. Движение вперед продолжается одновременно с вращением сальто, приземление такое же, как с гайнера.

  • Палм дроп
    нормальная сложность

    Палм дроп

    Категории: Акрострит, Рэйлинг

    Палм дроп является усложнённой вариацией кастэвея, выполняемой из положения кэт липа, когда вес тела не переносится на руки перед закруткой. Это может быть вызвано препятствием перед лицом атлета или просто его желанием.
    Поэтому выполнение элемента напоминает уже не полтора задних сальто из стойки на руках, а палм флип.