Акрострит

Акробатика (акро, акрострит) - паркур включает элементы из многих подобных дисциплин.
Различного рода сальто и др. элементы из классических спортивных дисциплин. А также многие их производные...

Элементы в энциклопедии разделены по типам, семействам и категориям.

Сортировать по:названиюсложностипо букве
  • Бланш
    нормальная сложность

    Бланш

    Категория: Акрострит

    Сальто назад, выполняемое без группировки, прогнувшись или прямым телом. Таким образом, вращение происходит не за счёт группировки, а с помощью тазобедренной области и пресса. Бёдра забрасываются максимально вверх, чтобы сохранить высоту достаточную для переворота прямым телом.

  • Боковое сальто
    низкая сложность

    Боковое сальто

    Категория: Акрострит

    Боковое сальто в группировке – одно из самых простых и безопасных сальто. Вращение происходит не вперёд или назад, а в сторону. С этим связана единственная сложность в его изучении – тело должно понять на мышечном уровне, как именно нужно двигаться. Переворот происходит не совсем через голову, а обычно больше через верхнюю часть спины.