Передвижение

Базовые элементы передвижения, преимущественно зародившиеся в паркуре и не заимствованные из других дисциплин.

Элементы в энциклопедии разделены по типам, семействам и категориям.

Сортировать по:названиюсложностипо букве
  • 360 Кэт лип
    низкая сложность

    360 Кэт лип

    Категория: Передвижение

    Прыжок с поворотом на 360 градусов с приземлением в позицию кэт липа. Красивый элемент, который требует хорошей координации и чёткости движений, особенно при выполнении на больших растояниях и высотах.

  • Аккураси
    низкая сложность

    Аккураси

    Категория: Передвижение

    Обычный прыжок с места или с разбега, усложнённый точным приземлением на какой-либо небольшой объект (например, перила или парапет) с последующим удержанием равновесия на нём. В прыжке важны точность приземления, координация, равновесие.

  • Задний ролл
    низкая сложность

    Задний ролл

    Категория: Передвижение

    Перекат назад с распределением нагрузки по большей части тела, аналогично обычному роллу.

  • Кэт лип
    низкая сложность

    Кэт лип

    Категория: Передвижение

    Приземление прыжка на край стены или препятствия в позицию, когда руки захватывают верхний край стены, удерживая тело в положении, из которого можно выполнить выход силой. При приземлении первыми стены касаются ноги, смягчая удар, после чего руки захватывают край препятствия.

  • Ролл
    низкая сложность

    Ролл

    Категория: Передвижение

    Перекат вперёд через плечо. Используется для смягчения удара при приземлении с больших высот. Один из самых базовых элементов паркура. Обязателен к изучению.