Рэйлинг

Элементы выполняемые на турниках и периллах. Максимально эффектно и сложно здесь получаются длинные связки из элементов выполняемые без единого касания земли.

Элементы в энциклопедии разделены по типам, семействам и категориям.

Сортировать по:названиюсложностипо букве
  • Belan drop
    нормальная сложность

    Belan drop

    Категории: Акрострит, Рэйлинг

    Вариация палм дропа. При выполнении не происходит прогиба телом для упругого маха ногами в группировку. Из кэт липа с небольшого замаха одной ногой и толчка другой выполняется обычный палм флип.

  • Butt flip
    низкая сложность

    Butt flip

    Категории: Акрострит, Рэйлинг

    Заднее сальто, выполняемое из положения сидя. Отталкивание происходит от бедер. Вращение задаётся с помощью откидывания корпуса назад, взмаха руками и группировки, либо и тазом и мышцами пресса при исполнении прямым телом.