Переход

Переходный, связующий или разгонный элемент. Иногда даже не является полноценным отдельным элементом.

Элементы в энциклопедии разделены по типам, семействам и категориям.

В данный момент в энциклопедии 9 элементовтакого типа
Сортировать по:названиюсложностипо букве
  • Butterfly twist
    низкая сложность

    Butterfly twist

    Категории: Акрострит, Трикинг

    Бабочка с вращением на 360 градусов. Вращение происходит в горизонтальной плоскости вокруг оси тела одновременно с движением бабочки – разворотом тела на 180 градусов в поперечной плоскости (флэтспин).

  • Spinning hook
    низкая сложность

    Spinning hook

    Категория: Трикинг

    Удар ногой с разворота. Наносится наружу на уровне выше пояса. Одно из базовых движений трикинга. Является связующим элементом. Позволяет заполнить паузы между сложными элементами в связках и набрать нужную скорость. Для хорошего выполнения этого удара необходима хотя бы небольшая растяжка.

  • Аэриал твист
    нормальная сложность

    Аэриал твист

    Категории: Акрострит, Трикинг

    Аэриал твист представляет собой вертикальную версию битвиста. Винт выполняется не на бабочке, а на колесе без рук. При этом он идёт в противоположную от маховой ноги сторону. При выполнении маха правой ногой, винт будет влево; если мах левой ногой – вправо.

  • Задний ролл
    низкая сложность

    Задний ролл

    Категория: Передвижение

    Перекат назад с распределением нагрузки по большей части тела, аналогично обычному роллу.

  • Колесо без рук
    низкая сложность

    Колесо без рук

    Категории: Акрострит, Трикинг

    Обычное колесо, выполняемое без касания руками поверхности. Вращение производится вбок, с прямыми ногами и телом. Выполняется с помощью сильного маха ногой. Напоминает также бабочку, сделанную в вертикальной плоскости.

  • Компассо
    низкая сложность

    Компассо

    Категория: Трикинг

    Удар ногой с разворота с касанием пола рукой. Обычно используется как связующий элемент в трикерских связках.

  • Ролл
    низкая сложность

    Ролл

    Категория: Передвижение

    Перекат вперёд через плечо. Используется для смягчения удара при приземлении с больших высот. Один из самых базовых элементов паркура. Обязателен к изучению.

  • Торнадо
    низкая сложность

    Торнадо

    Категория: Трикинг

    Первый «чит» удар. С разворота выполняется двойной удар ногами. Из поворота начинается первый замах-удар ногой, похожий на обычный удар с разворота. Но его основная задача – поднять тело вверх, чтобы позволить нанести второй удар как можно выше. Одновременно с махом этой ногой нужно оттолкнуться другой ногой и нанести ей удар внутрь. Приземление на первую ногу.

  • Фляк
    низкая сложность

    Фляк

    Категория: Акрострит

    Переворот назад, осуществляемый с толчка с ног. Атлет выполняет толчок с ног, запрокидывается назад, встаёт на руки и затем снова на ноги (бросок с рук на ноги называется курбетом). Основной связующий и разгонный элемент в акробатических комбинациях.